2015/06/11シニア元気アップ体操（「いきいき１００歳体操」）をしませんか？
『いきいき１００歳体操』は、重りを使った筋力運動の体操です。０kgから1.2kgまで６段階に調整可能な重りを手首や足首に巻きつけ、いすに座ってゆっくりと手足を動かしていきます。体力に自信のない方も、元気な方も楽しく続けられる体操です。（重りは貸出します。）
マイペースで元気アップ"しましょう。
※地域でいきいき１００歳体操をはじめることもできます。
詳しくは、添付のチラシをご覧ください。
- 【添付ファイル】
